Carlijn de Jongh-Pronk
★★★★★
Professioneel en betrouwbaar. Chris weet waar hij het over heeft. Hij kan heel goed een eetschema op maat maken wat passend is.
Persoonlijke begeleiding in training, voeding en leefstijl — afgestemd op jouw doelen en jouw dagelijkse leven.
Passiviteit is de tegenhanger van succes. Gun jezelf een fit en vitaal lichaam en start vandaag nog met de vrijblijvende intake.
Online persoonlijke coaching met voeding en/of sport, thuis of in de sportschool, jij bepaalt.
Je wilt (weer) beginnen met sporten, maar je weet niet wat voor jou werkt.
je eet gezond en je let op je voeding, maar toch val je niet af.
Je traint regelmatig, maar ziet en voelt weinig tot geen resultaat.
Je merkt dat je soms motivatie mist, je hebt een coach nodig die je op het juiste pad houdt om je doel te bereiken.
Dan is het tijd voor een aanpak die wél werkt.
Binnen Nutrition4Fitness kun je kiezen voor begeleiding op fitness, voeding of een combinatie van beide.
Gericht trainen met een persoonlijk opgesteld schema voor jouw lichaam, doelen en wensen.
Blijf binnen jouw voedingsbehoefte met je eigen voorkeuren. Krijg inzicht in jouw voedingspatroon waar je jarenlang profijt van hebt.
De kracht van training en voeding gecombineerd — voor het maximale resultaat.
Een helder startpunt met een duidelijk begin en eind.
Blijf bouwen aan jouw resultaat, met flexibiliteit en begeleiding.
Onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek, gecoacht met ervaring.
Met coaching houden we wekelijkse gesprekken via beeldbellen zodat je goed op koers blijft om jouw gewenste resultaat te bereiken. Mocht je tussendoor vragen hebben staan we uiteraard voor je klaar middels appcontact.
Voor zelfstandig is er tijdens jouw traject contact via de app beschikbaar voor vragen, bijstand en ondersteuning.
Je ontvangt een persoonlijk schema in de N4F app, opgesteld aan de hand van jouw niveau, doel en leven. Jij logt je trainingsresultaten voor optimale voortgang.
Een persoonlijk opgesteld caloriebudget in een plan dat je kunt volhouden. Jij bepaald wat je eet en noteert dit in de app, wij scheppen het kader waarbinnen jij je keuzes kunt bepalen.
Slanker, fitter en beter in je vel zitten dan voorheen.
In deze korte video laat ik je zien hoe de begeleiding eruitziet en wat je van het traject kunt verwachten.
Professioneel en betrouwbaar. Chris weet waar hij het over heeft. Hij kan heel goed een eetschema op maat maken wat passend is.
Erg blij met de hulp en coaching van Chris. Doel was afvallen en fitter worden na mijn zwangerschap. Dit is zeker gelukt. Ruim 10 kilo in 12 weken. Daarnaast veel hulp gehad bij het sporten. Goede routine gevonden afgestemd op mijn wensen.
Ik heb van chris coaching gehad voor het afvallen en beter trainen om sterker te worden. Hij gaf mij duidelijke coaching waar ik aan moest werken om beide doelen te halen. Doordat hij voor mij een top trainingschema heeft gemaakt ben ik 6 kilo afgevallen en veel sterker geworden. Dit is echt een aanrader als je 1 van deze of beide doelen wilt bereiken.
Ik heb de hulp van Chris C. Personal food coach ingeschakeld omdat ik merkte dat ik het met alleen sporten en ( vaak ) ongezond eten niet ging redden. Ik had een doel dat ik over precies 12 weken , mijn bruiloft en zogezegd de honeymoon. Er wat kilo's af wou hebben, en dat is zeker gelukt. Dat is de beste keuze geweest. Onddanks dat er niet alle dagen super gezond gegeten word,( maar je deze ook moet loggen ) zie je precies wat je die dag nog kan eten , om dan zeker niet te veel te eten en de juiste dingen te eten.( en soms dus ook heerlijke dingen moet laten voor die dag.) Dankzij de goede coaching ben ik in de eerste 12 weken , 6 kg afgevallen. Het loggen van mijn voeding werkt voor mij heel goed en door mijn koolhydraten en eiwitten steeds bij te stellen, blijf ik mooie resultaten behalen. Deze manier van werken is goed vol te houden en past goed bij mij. Ik ben erg tevreden met de persoonlijke begeleiding en voelde me gedurende het hele traject gemotiveerd en ondersteund. Zeker een aanrader voor iedereen die op een gezonde en goede manier wil afvallen! En als afsluiter nog 12 weken programma er aan geplakt 😁 Mvg Jip
De begeleiding van Nutrition4Fitness is gebaseerd op praktijkervaring, scholing en studies en het volgen van recentelijk wetenschappelijk onderzoek op het gebied van voeding en training.
Kies de vorm van begeleiding die bij jou past en zet de eerste stap richting een fitter en vitaler lichaam.